Programme d'amélioration physique du salarié

Définition de la santé par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) : 

"La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité."

Les objectifs

• Prévenir les Troubles Musculo-squeletiques

• Augmenter l'endurance physique et psychologique

• Augmenter le sentiment de bien-être

Contenu pédagogique de la séance

1. échauffement cardio-musculaire

2. exercices gymniques adaptés

3. renforcement musculaire

4. étirement musculaire

5. retour au calme

6. relaxation

Organisation technique et didactique

Matériel : tenue légère et tapis

Durée : de 30 min à 1 heure par semaine

Lieu : dans les locaux de l'entreprise (salle de réunion dont les tables et chaises sont rangées)

www.evaluation-formation-risque.com